簡単！ プロテイン入り自家製グラノーラ

こんにちは。今回ご紹介させていただくレシピはロールド オーツ（押し麦）、いわゆるオートミールを使い、自分の好きなプロテインフレーバーでつくる簡単自家製グラノーラです。

市販のグラノーラは脂質が多く甘すぎるものが多いので、さっぱり食べることができ、タンパク質を手軽に摂りたいと思い考えたレシピです。

今回はImpact ホエイ プロテインでのレシピですが、チョコレートスムーズ味のソイプロテインでも美味しくできるので、オススメです。みなさんのお好みのフレーバー、ナッツやフルーツで、自分だけのオリジナルグラノーラを楽しんでいただけたら嬉しいです。

材料（2人分）：

ロールド オーツ（押し麦）　30g
Impact ホエイプロテイン　10g
大豆粉　10g
エリスリトール　10g
ココナッツ オイル　10g
オールナチュラル クルミ　10g
ドライ ココナッツ　5g
白ゴマ　5g

作り方：

準備 – オーブンを170℃に予熱しておきます

1. ボウルにImpact ホエイプロテイン・大豆粉・エリスリトールを入れ、混ぜ合わせます。

2. そこにロールド オーツ（押し麦）、ココナッツ オイル、オールナチュラル クルミ、ドライ ココナッツ、ゴマを加え、よく混ぜます。

3. クッキングシートに薄く広げ、170℃のオーブンで20分間焼いたら完成です。

4. お好みで、粗熱がとれたグラノーラにレーズンやパンプキンシードを加えてもおいしいです。

コツ・ポイント：

• ナッツやドライフルーツは、お好みのものでアレンジできます。

栄養成分：