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プレワークアウト ポストワークアウト アミノ酸サプリ EAA BCAA

運動中に飲むサプリメント

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運動において最高のパフォーマンスをうながすサプリメントは、身体を動かしている間に摂取が望ましいといえます。１秒でも単位を縮めたい短距離走者、バーベルやダンベルなどの重さを数キロ増やしたい、そんな自分のなりたい目標に近づきたいと意識を持つ人にイントラワークアウト（運動中）シリーズがお勧めです、水分保持をはじめ、エネルギー補給に有効な電解質、分岐鎖アミノ酸ＢＣＡＡ、即効性炭水化物など効率よく摂取できます。その他、運動前に飲むプレシリーズや運動後に飲むポストシリーズもお試しください。

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イントラワークアウトとは？


イントラワークアウトとは、筋トレ中やトレーニング中のことを指します。トレーニング中パワー切れにならないよう、アミノ酸やエネルギーの補給を心がけましょう。


イントラワークアウトのおすすめサプリ


タンパク質の構成要素であるアミノ酸サプリで、強いカラダ作りを。Impact ホエイ プロテインよりも吸収の早いEAA¹、またはBCAAがおすすめです。


エネルギー補給


トレーニング中はエネルギー補給が大切。水分と一緒に補給できる、マルトデキストリンなど吸収の早い炭水化物がおすすめです。





¹Anna Maria Condino, Aquilani, R., Pasini, E. and Boschi, F. (2013).Plasma kinetic of ingested essential amino acids in healthy elderly people. [online] ResearchGate. Available at:https://www.researchgate.net/publication/255735267_Plasma_kinetic_of_ingested_essential_amino_acids_in_healthy_elderly_people .

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