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リカバリーサプリメント

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マイプロテインでは運動後にタンパク質、アミノ酸、クレアチン、炭水化物、基礎ビタミンといった栄養素を最適な割合で配合した運動後の飲み物やサプリメントをご用意しています。トレーニングを効果的に、過酷な運動を終えたばかりでも、チャレンジをうながすように、サポートします。運動後におすすめリカバリーサプリメントを試して新たな発見をしてください。運動前や運動中にあうサプリもあります！

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ポストワークアウトとは？


ポストワークアウトとは筋トレ後・トレーニング後に適したサプリメントのことを指します。

トレーニングを行った後には、せっかく行ったワークアウトをムダにしないよう、タンパク質や炭水化物の補給を行いましょう。


ポストワークアウトにおすすめのサプリは？


バルクアップを目指す方は、タンパク質と炭水化物を筋トレ後に摂取しましょう。ウエイトゲイナーブレンドは、プロテインとオーツ、マルトデキストリン由来の炭水化物を配合。トレーニング後のリカバリーをサポートします。¹


バランスの取れたカラダを目指すなら、プロテインにクレアチンやカラダづくりをサポートするHMBをプラスしたオールインワンパフォームブレンドがおすすめ。


減量中の方は、低脂肪・低炭水化物のプロテイン、Impactダイエットホエイやトータルプロテインブレンドがおすすめです。



¹炭水化物は高強度トレーニングや長時間のトレーニングにより失われたグリコーゲンを補給するため、カラダづくりやリカバリーに摂りたい栄養素。高強度トレーニングや長時間のトレーニングは、カラダを酷使し、骨格筋からグリコーゲンを消費するためです。体重1㎏あたり4gの炭水化物を目安にトレーニング後約4～6時間以内に摂取することが理想的です。