必須脂肪酸サプリメント

体内で生成できず食事でしか摂取できない必須脂肪酸は、鮭や鯖など脂ののった魚から取ることができます。食事だけで取るのはなかなか困難な人にはおすすめフィッシュオイル＆必須脂肪酸サプリメントをご覧ください。エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）を含んでいます。