運動能力を高める植物由来のプロテインとサプリメント4選

Lauren Dawes

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マイプロテインのビーガンシリーズが新しくなりました！どんなライフスタイルであっても、マイプロテインは夢に向かうお客様をいつも全力でサポートします！動物性食品を完全に排除した食生活を送っている方にも、植物由来の商品にはどんなものがあるか探している方にも最適なサプリメントをご紹介いたします。
「PERFORM」の4つのサプリメントは、どれもお客様がもっと熱くフィットネスに取り組めるように、科学的裏付けの元、特別に開発されております。それぞれのメリットについて、以下をご覧ください！

1. ビーガンプレワークアウト V2

パワーMAXでトレーニングをスタートしましょう！新しく改良されたビーガンプレワークアウト V2は、誰もが待ち望んだ強力な植物由来サプリメントで、トウモロコシを発酵させて作ったL-シトルリンと、天然カフェインが150mgも含まれています。研究によると、L-シトルリンには、酸素摂取量を増やしてトレーニングのパフォーマンスを向上させる効果があると明らかになっており1、カフェインには、持久力、集中力2、スピード、パワー3を高める効果があると認められています。L-シトルリンとカフェインは、トレーニングのレベルを上げてくれる最高の組み合わせなのです！
人工着色料および香料は一切使用しておりません。サワーアップル、タンジーオレンジ、レモンティーの三つの味を楽しみながら、トレーニングに熱を入れてください！

2. ビーガンプロテインブレンド

ビーガンプロテインブレンドが過去最高の出来になって帰ってきました！味と舌触りが良くなり、コーヒー＆ウォールナットやターメリックラテなどの新しい味でお楽しみいただけるようになりました。手放せなくなること間違いなしです！
ソラマメとエンドウ豆由来のタンパク質を独自の方法で混ぜ合わせており、一食あたりにタンパク質が22gとBCAAが5g含まれていますので、トレーニング後の筋肉の成長と修復のサポートとして理想的なサプリメントです4,5,6。
低糖質で炭水化物も2g未満しか含まれていないので、余分なものを取らずに、良いものだけで体を満たすことができます。

3. ビーガン BCAA サステイン

水分補給ならこれで決まり！筋機能、タンパク質合成、疲労軽減に効果的なマグネシウム7をはじめ、汗を通して失われる電解質が含まれていますので、どんなにキツいトレーニングでも高いレベルをキープすることができます。
一食あたりに4gも配合されているBCAAは、DOMS（遅発性筋肉痛）と筋肉疲労を軽減する効果があると認められているので6、回復にかかる時間を短くしてくれます。
さらに、サンシチニンジンなどの植物性成分も配合。サンシチニンジンは体の自己防御力を助けて、ベストな状態をキープしてくれるので、毎日でもジムに行けるようになります！

4. ビーガンリカバリー

トレーニング後に飲めば効果てき面！トレーニング結果を高めることができます！植物由来のタンパク質と複合/単純炭水化物が絶妙な割合で配合されていますので、筋肉の疲労回復を加速させるのにまさに最適なサプリメントです8。
タンパク質は筋肉の成長に不可欠で4、炭水化物は筋肉中のグリコーゲンを補充して疲労を予防するのに必要な栄養素ですので、その両方を含むこの商品は、まさに最高のサプリメントなのです9！
さらに、一食あたりにBCAAを3gとクルクミンなどの天然ハーブエキスを配合しています。クルクミンには高い抗炎症作用があると認められているため10、トレーニング後の回復に最適な成分です。

まとめ

どの商品も、お客様のパフォーマンスを高めてトレーニングの効果を最大限引き出せるように仕上げられています。トレーニングの結果を高めたければ、トレーニング中・前後に関わらず、以上でご紹介した革新的なビーガン向け商品で、体を満たしてあげましょう。

本記事は情報提供および知識向上を意図としたものであり、専門的な医療アドバイスを目的としたものではありません。ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。

References

1. Bailey, S. J., Blackwell, J. R., Lord, T., Vanhatalo, A., Winyard, P. G., & Jones, A. M. (2015). L-citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. Journal of Applied Physiology, 119(4), 385-395.
2. Directorate General Health and Food Safety. Caffeine contributes to an increase in endurance performance and capacity, and helps to improve concentration.
3. Graham, T. (2001). Caffeine and Exercise. Sports Medicine, [online] 31(11), pp.785-807.
4. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.
5. Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, H. K., & Köhnke, R. (2006). Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. The Journal of nutrition, 136(1), 269S-273S.
6. Shimomura, Y., Yamamoto, Y., Bajotto, G., Sato, J., Murakami, T., Shimomura, N., … & Mawatari, K. (2006). Nutraceutical effects of branched-chain amino acids on skeletal muscle.The Journal of nutrition, 136(2), 529S-532S.
7. Directorate General Health and Food Safety. Magnesium contributes to normal muscle function, normal protein synthesis, and a reduction of tiredness and fatigue.
8. Ivy, J. L., Goforth Jr, H. W., Damon, B. M., McCauley, T. R., Parsons, E. C., & Price, T. B. (2002). Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement. Journal of Applied Physiology, 93(4), 1337-1344.
9. Carbohydrates contribute to the recovery of normal muscle function after highly intensive and/or long lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle. The beneficial effect is obtained with the consumption of carbohydrates, from all sources, at a total intake of 4 g per kg body weight, at doses, within the first 4 hours and no later than 6 hours, following highly intensive and/or long-lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle.
10. Jurenka, J. S. (2009). Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research. Alternative medicine review, 14(2).