サプリメントとは一体何でしょう?
サプリメントは食べ物ではなく、ヘルシーでバランスのとれた食事を補うためのものであり、最高のパフォーマンスを発揮したり、最高の結果を得るために摂取するものです。
世の中にはサプリメントに関するたくさんの迷信があるため、女性はサプリメントの摂取を躊躇しがちです。「サプリメントをとると筋骨隆々になる」、「サプリメントは男性がとるものだ」等々、あまりにも多くの情報があるので混乱するかもしれません。ですが実際はというと、サプリメントは男性と女性の両方にとってすばらしいもので、あなたの体形を1つ上のレベルに引き上げるのに役立つものです。
この記事では、理想のカラダを目指すフィットネス女性におすすめのサプリメントを８つご紹介しましょう。
1. マルチビタミン
私たちは毎日必要な量のビタミンを摂取できていないことが多いものです。そのためマルチビタミンを摂取することは体に対する保険のようなもので、食事で欠けていたり足りなかったりする栄養素を補ってくれるのです。
マルチビタミンは重要なサプリメントで、女性だけでなく、フィットネスを行っていてもいなくても、あらゆる人に欠かせません。ハードなエクササイズプログラムに参加するとビタミン不足が起こることがあります。ビタミンを補給して体が最高の状態で機能できるようにすることが重要です。どれか1種類のビタミンが不足することで免疫システムが低下して病気にかかりやすくなるおそれがあります。
