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クロレラ | 6つのクロレラの効果や効能とは?

考えてみれば、ほとんどの人にとって、藻を食べるなんて、普通はそんなに楽しいことではないでしょう。実際、すごく気持ち悪いと思っている人もいるでしょう。でも、結論をそう急がないでください。世界有数の栄養サプリメントには、藻由来のものがあるのです。なかでも、スピルリナやクロレラは、一番人気が高くて広く知られていると言えるでしょう。

スピルリナについては、また別の機会にお話しするとして、今回は、クロレラに注目してみたいと思います。ある人が健康状態を改善して、それを維持したいと考えているとします。定期的な運動をしていて、食事も健康的なものを選ぶとします。この場合、栄養サプリメントを摂取すれば、スタイルと健康に、さらに少し良い効果が期待できると考えるでしょう。でも、本当のところは、健康健全を目的とするどんなサプリメントも、クロレラなくしては完璧な健康補助食品になりえないのです。そこで、このスーパー藻クロレラのことがよく分かる概要を大まかにまとめました。

クロレラとは何か?

クロレラは、地球上で最も古い生命体の一種、藻類のひとつで、親しみを込めて「東洋の宝」と呼ばれています。このことから、この藻類の起源が地球上のどこに該当するのかは、容易に想像できるでしょう。ご推察の通り、極東、とりわけ日本や台湾を起源とします。クロレラは単一細胞構造で、淡水中で繁殖する藻類です。

クロレラは、スーパーヘルシーなだけでなく、優れた持続性も兼ね備えています。つまり、クロレラには、一日に平均8回も再生する能力があるのです。さらに、クロレラには、葉緑素の他にも無数の栄養素が豊富に含まれています。ですから、この藻類は、実に多様な形で、数え切れないほど多くの健康上のメリットをもたらしてくれるのです。数々の研究から、クロレラは多くの病状や疾患を治療し、予防するだけでなく、肥満を防いだり、脂肪の燃焼を早めたり、新陳代謝を活性化したりすることが明らかになっています。つまり、エネルギーレベルを高めるのです。

クロレラはスピルリナと同じ青緑藻ですが、その効果の差は絶大です。そして、この差の為に、このクロレラという藻はとてもユニークなのです。クロレラは、非常に多くの健康上のメリット (すぐに以下で見ていきます) をもたらすことで知られているので、今日ではサプリメントの形で入手できます。ですから、この素晴らしい藻が生みだす効果を、私たちは快適に得ることができるのです。どうぞ、ご心配なく。クロレラサプリメントは、本当に美味しくて、他の栄養成分との相性も抜群なのです。

クロレラの効果や効能

クロレラは、人体に広がる全不協和音のごとく、多くの健康上のメリットをもたらすので、その利点を一つずつ挙げれば、きりがありません。そこで今回は、クロレラサプリメントの健康上のメリットの中から、一番中心的なものをいくつか特別にご紹介します。

1.栄養が非常に豊富

多くの人たちが、日常的にクロレラサプリメントを摂取している理由の一つは、非常に豊富な栄養が含まれているからです。クロレラには、ビタミンA、ビタミンC、Bビタミン、マグネシウム、鉄分、亜鉛、銅、タンパク質がぎっしり詰まっています。

2.免疫システムを支える

クロレラには、多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質、その他の栄養素が含まれているので、免疫システムを支えたり、増強したりします。免疫システムが強くなればなるほど、健康的でいられ、病気になりにくくなるのですから、これは非常に大切なことです。研究から、定期的にクロレラサプリメントを摂取すると、T細胞が生成され、活性化されることが分かっています。それは、天然の抗体が増えて、身体がより健康になることを意味します。

3.植物由来のタンパク質が豊富

植物性食品のダイエットをしている人や、あるいは単に普通の乳製品由来のプロテインサプリメントを摂取できない人にとって、クロレラは理想的です。この藻には、1オンス当たり、およそ16gのタンパク質が含まれています。ですが、さらに良いことには、必須および非必須のタンパク質とアミノ酸の混合体も含まれているのです。筋肉量を増強したいとか、維持したいと考える人にとって、クロレラは完璧なのです。

4.減量を促進

減量するのは容易ではありません。でも、クロレラのおかげで、ずっと簡単に出来るのです。クロレラに減量効果があるのは、基本的な新陳代謝機能を司るホルモンの抑制を助ける働きがあるためです。それに、クロレラには、もともとカロリーと脂質がほとんどありません。クロレラが新陳代謝の抑制を助けるという機能は重要です。それもそのはず、この機能のおかげで、私たちはよりエネルギーを蓄えられるのですから。よりエネルギーを蓄えれば、それだけ活発に行動できます。そして、さらにカロリーを燃やすことになるのです。

5.癌の予防と治療への効果

これは、クロレラの健康上のメリットの中でも、科学的な証拠で支持された、おそらく一番重要な効果と言えるでしょう。研究から明らかになったのは、クロレラが癌性腫瘍の発生頻度を抑えるのを助けるということです。加えて、実際に癌細胞を破壊し、その細胞の生存率を押し下げるということもわかっています。 そのうえ、クロレラは非常に栄養豊富で、免疫システムにメリットをもたらします。強い免疫力があれば、真っ先に癌を患う可能性も低くなります。ときに「予防は最大の治療」と言われますが、この言葉は、癌とクロレラの関係にこそ、ぴったり当てはまるのです。

6.体内の解毒効果

おしまいに、今回注目する最後のメリットは、クロレラが体内の解毒作用を促すという事実です。体内に漂う有害な毒素を包み込んで、その毒素が体内に再吸収されるのを防ぐ働きがあります。行き場をなくした毒素は、最終的に身体に障害を起こす前に、排出されるという仕組みです。つまり、クロレラサプリメントを摂取すれば、鉛や水銀といった私たちの身体への有害金属でさえも、その脅威が弱まるのです。

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マイプロテイン編集部

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