世界中にプロテインをお届けるマイプロテインから新たなシリーズ World’s Kitchenシリーズが誕生!プロテインや各種サプリメントを通して世界のあの味を皆さんにお届けします!
オランダで人気なストロープワッフルは、ウエハースクッキーを、濃厚でねっとりとしたキャラメルのフィリングでつなぎ合わせたもの。甘いものが好きな人にはたまらない味です。
このクラシックなオランダの風味を、甘くてシンプルなプロテインワッフルのレシピでアレンジ。ワッフルマシンを使用した方がより手軽に作ることが出来ますが、お持ちでない方は、この生地をフライパンで焼き、パンケーキとしてもお楽しみいただけます。
このふわふわワッフルは、週末に最適なご馳走で、たっぷりのたんぱく質と美味しさであなたの一日をスタートさせましょう。
材料(2人分):
Impact ホエイ プロテイン(ストロープワッフル味) 1スクープ
全卵 1個
オーツ 100g
バナナ 1本
トッピング:
無脂肪ヨーグルト
イチゴ(スライスしたもの)
作り方:
- すべての材料をミキサーもしくはフードプロセッサーにいれスイッチON。滑らかになるまで続けてください。
- 慎重にワッフルマシンに出来上がった生地の半分を注ぎ、蓋を閉めます。そして、きつね色に変わり始めるまで3-4分ほど焼きます。
- 残りの半分の生地も同じようにこれを繰り返します。
- シュガーフリー シロップやヨーグルト、フレッシュベリーなどのお好みのトッピングをたっぷりかけてお召し上がりください。
栄養成分:
1食あたり | |
エネルギー | 323 kcal |
タンパク質 | 18.9 g |
炭水化物 | 43.5 g |
脂質 | 7.2 g |