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BMI計算機

あなたの体格指数を計算してみましょう!

あなたのBMIを計算します

BMI(Body Mass Index / 体格指数)とは、身長に対して、健康的な体重の範囲内にあるかどうかを判断するために使用される指数です。
Gender

計算結果

低体重(痩せ型)- BMI 18.5未満

普通体重 - BMI 18.5~24.9

肥満(1度)- BMI 25~29.9

肥満(2度)- BMI 30以上

あなたの身長に対する理想の体重


BMIとは?

BMIとは、肥満度を表す指標として国際的に用いられる体格指数のことです。 BMIは、体重を身長で割ることで算出し、その数字を用いて現在あなたが「低体重、普通体重、肥満(1度)、肥満(2度)」のどこに当てはまるかを数字で表します。 また医療専門家が慢性疾患のリスクを評価するために、BMIを使用することがよくあります。 注意:BMIは体重のみを基準にしており、脂肪、筋肉、骨の割合を知ることはできないため、脂肪過多であるかどうかを判断することはできません。

低体重(痩せ型)- BMI 18.5未満

あなたは現在、低体重(痩せ型)の範囲にいます。 もしより健康的なカラダづくりや筋力アップを目指しているのであれば こちらをご覧ください。 ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。

普通体重 - BMI 18.5~24.9

あなたは現在、健康的な体重の範囲にいます。増量や減量を過度に意識する必要はないでしょう。 もしより美しいカラダづくりや筋力アップを目指しているのであれば こちらをご覧ください。 ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。

肥満(1度)- BMI 25~29.9

あなたは現在、肥満(1度)な体重の範囲にいます。 もし減量を目指しているのであれば こちらをご覧ください。 ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。

肥満(2度)- BMI 30以上

あなたは現在、肥満(2度)な体重の範囲にいます。 もし減量を目指しているのであれば こちらをご覧ください。 ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。

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自分のBMIを把握することから始めましょう

体重計の数字だけを気にするのではなく、あなたの身長と体重からBMIを計算して、あなたが現在どの体格に当てはまるのかを把握することが大切です。 この計算機を使えば、体格指数(BMI)を簡単に計算することができ、あなたの理想のカラダづくりの一歩を切ることができます。

BMI判定基準:

18.5以下 - あなたは低体重(痩せ型)です。食事量が十分ではないか、または何かしらの病気を示す兆候である可能性があります。何か気がかりがある場合は、専門医またはかかりつけの医療機関に相談しましょう。
18.5~24.9 - あなたは普通体重(健康的な体重)です。健康的なフィットネスライフを継続していきましょう。
25~29.9 - あなたは肥満(1度)、太りぎみです。脂肪過多または筋肉が大量についている可能性があります。前者の場合は、ヘルシーな食事を意識したり、より活発に運動をするなど、健康的な習慣を身につけましょう。
30以上 - あなたは肥満(2度以上)です。いくつかの原因が複合的に重なり、この結果を導いているかもしれません。ヘルシーな食事や適切な運動を取り入れて健康的なライフスタイルになるよう見直しましょう。

BMIの精度:

BMIは身長と体重を考慮して計算しますが、体重の内訳、つまり筋肉と脂肪のどちらによる重さなのか判断できるものではありません。例えば、筋肉量が多い場合、脂肪よりも高密度のため肥満という結果が表示される場合があります。

このBMI計算機は、年齢、性別、民族、またはあなたが妊娠している場合などを考慮して計算することはできません。体重について懸念がある場合は、専門医またはかかりつけの医療機関に相談することをお勧めします。