今回は、持ち運びしやすく、おやつやお弁当のおかずにもオススメな1品を紹介します。
プロテインパンケーキミックスはフライパンにくっつきにくいので、油の使用量が少なく済み、焦げにくく失敗知らずです。卵焼きと同じ要領で手軽に作れますから、料理が苦手な方もチャレンジしていただけたら嬉しいです。
忙しい朝にもあっという間に美味しいアメリカンドッグができますので、ぜひお試しください！
想定時間
5分
材料（２人分）
プロテインパンケーキミックス：2スクープ 卵：2個 牛乳：150ml ウインナー：6本 ケチャップ：お好みで マスタード：お好みで
作り方
① プロテインパンケーキミックス・卵・牛乳を、よく混ぜ合わせます。
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②.フライパンを火にかけ、①を半分（1人分）ほど流し入れて広げ、ウインナーを置きます。
③ ウインナーを包むように、くるくる巻いていきます。
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④ 食べやすい大きさに切って、ケチャップやマスタードなどお好みでかけ、盛りつけたら完成です。
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【ポイントやコツ】
- 砂糖やカロリーオフシュガーをかけても美味しく召し上がれます。
- 豆乳や魚肉ソーセージを使用すると、よりヘルシーになります。
【利用した商品】
プロテインパンケーキミックス（ゴールデンシロップ味）
【栄養成分表示】
| 1人分 | |
| エネルギー | 367kcal |
| タンパク質 | 30.2g |
| 脂質 | 23g |
| 炭水化物 | 7.9g |
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2019/07/26 までに 浅間 絵里
浅間 絵里 作成者
