RECIPE
持ち運びにも便利！栄養たっぷりなピーナッツバタークッキー
こんにちは。
本日レシピをご紹介させていただくのは、アクティブウーマン ピーナッツバターを使ったクッキーです。
イギリスの市販のプロテインバーより甘さが控えめ、しっかりした焼きあがりで高温でも溶けることがないので、これからの暑い季節の持ち運びにもおすすめです。
トレーニング前後の糖質・たんぱく質摂取にいかがでしょうか。
【想定時間】
30分（余熱・冷却時間を除く）
【材料（24枚分）】
（生地）
ソイプロテイン：30g インスタントオーツ：30g アクティブウーマン ピーナッツバター：30g - 卵：1個
（フィリング）
アクティブウーマン ピーナッツバター：40g シュガーフリーシロップ：40g - アーモンドスライス：20g
【作り方】
（準備）オーブンを150℃に予熱する。
①. ボウルにソイプロテイン、インスタントオーツ、ピーナッツバター、卵を入れよく混ぜる。
②. ひとかたまりにしてクッキングシートの上に伸ばし、150℃のオーブンで10分焼く。
③. ボウルにピーナッツバター、シュガーフリーシロップ、アーモンドスライスを入れてよく混ぜ、焼いた生地にのせて170℃で15分焼く。
④. よく冷ましお好みのサイズに切り分けて完成です。
【ポイントやコツ】
焼きたてのプロテインクッキーはすぐにオーブンシートをのせ、上からタオルで覆って2時間以上かけて冷ますと、断面の美しいクッキーに仕上がります。
【利用した商品】
【栄養成分表示】
| 1枚あたり | |
| エネルギー | 33kcal |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 1.4g |
¥1,150
通常価格 ￥2,300
割引 ￥1,150
¥1,545
通常価格 ￥3,090
割引 ￥1,545
Megan Bao 作成者
