超簡単！プロテインパンケーキの作り方

プロテインをたっぷり摂取できるプロテインパンケーキはいかがでしょうか？おやつタイムにはもちろん朝食にも、水を加えるだけで手軽に作れて便利！1袋ストックしておけば非常時にも主食として使えます。

https://youtu.be/-VcNJg-Pk5s

材料（1人分）

• プロテイン パンケーキ ミックス　　2スクープ
• 水　　150ml

お好みでトッピング：

• シロップ　　適量
• イチゴやブルーベリーなどお好きなベリー類　　適量
• ヨーグルトや生クリーム　　大さじ1

作り方

1. プロテインパンケーイミックスと水をオールに入れ、ダマが無くなるまでよく混ぜる。
2. 中火で温めたフライパンに、バターやココナッツオイルなどお好みの油をひき、お玉いっぱい分①で作ったタネを1～2分程度焼く。
3. 引っくり返し、更に1～2分程度焼く。
4. ②と③を繰り返し用意したタネをすべて焼き上げます。
5. シロップやギリシャヨーグルトなどお好きなトッピングを盛り付けて、完成！

ポイント・コツ

パンケーキの焼き上がりを見極めるコツは、1回目にひっくり返す前に、ふつふつと気泡が出始めパンケーキのふちが乾いてきたかどうかをチェックすること。こうすれば、パンケーキの生焼けを防ぐことができますよ！

栄養成分