プロテインスプレッドを使ったプロテイン・スノーボール｜Impact ホエイプロテイン

冬のトレーニングのご褒美に高タンパク質スノーボールはいかがでしょう？

今回は、新商品のプロテイン スプレッドとココナッツフラワーを使った一口サイズの手作りプロテインスナックをご紹介します。

作り方は、たったの4つの材料を混ぜるだけで手間いらず！オーブンなども必要ありません。トレーニングの最後の粘りを引き出し、見た目もかわいいスナックが簡単にできちゃいます！

材料（10粒分）

• プロテイン スプレッド　90g
• Impact ホエイ プロテイン（バニラ）　80g
• ココナッツフラワー　大さじ1
• ココナッツフレーク　適量

作り方

1. ココナッツフレーク以外の材料のボウルにいれ、混ぜ合わせます。
2. スプーン一杯分を混ぜ合わせたタネからとり、手で丸めます。
3. 全て丸め終わったら、ココナッツフレークが入ったボウルにいれ、全体が完全にコーティングされるまで転がします。
4. 全てココナッツフレークでコーティングしたら、そのまま食べても、一旦冷蔵庫で冷やしても、美味しく食べれます。

ポイント・コツ

ココナッツフラワーとは、ココナッツの果肉を乾燥させ粉末状にしたものです。食物繊維を豊富に含み自然な甘みが特徴で、トレーニーの食事には最適です。

栄養成分