RECIPE
プロテインスプレッドを使ったプロテイン・スノーボール｜Impact ホエイプロテイン
冬のトレーニングのご褒美に高タンパク質スノーボールはいかがでしょう？
今回は、新商品のプロテイン スプレッドとココナッツフラワーを使った一口サイズの手作りプロテインスナックをご紹介します。
作り方は、たったの4つの材料を混ぜるだけで手間いらず！オーブンなども必要ありません。トレーニングの最後の粘りを引き出し、見た目もかわいいスナックが簡単にできちゃいます！
材料（10粒分）
プロテイン スプレッド 90g Impact ホエイ プロテイン（バニラ） 80g - ココナッツフラワー 大さじ1
- ココナッツフレーク 適量
作り方
- ココナッツフレーク以外の材料のボウルにいれ、混ぜ合わせます。
- スプーン一杯分を混ぜ合わせたタネからとり、手で丸めます。
- 全て丸め終わったら、ココナッツフレークが入ったボウルにいれ、全体が完全にコーティングされるまで転がします。
- 全てココナッツフレークでコーティングしたら、そのまま食べても、一旦冷蔵庫で冷やしても、美味しく食べれます。
ポイント・コツ
ココナッツフラワーとは、ココナッツの果肉を乾燥させ粉末状にしたものです。食物繊維を豊富に含み自然な甘みが特徴で、トレーニーの食事には最適です。
栄養成分
| 1食あたり： | |
| エネルギー | 86kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 4g |
¥836
通常価格 ￥2,090
割引 ￥1,254
¥1,290
通常価格 ￥3,225
割引 ￥1,935
揚げずに作れる！ ふわふわ卵焼き風アメリカンドッグ
07/28/2018 浅間 絵里までに
濃厚だけどヘルシー♪明太クリームスパゲッティ
08/11/2018 Megan Baoまでに
Megan Bao 作成者
