高タンパク質！フローズンヨーグルトカップ｜簡単トレーニングスナック

美味しくてクリーミーなフローズンヨーグルトカップをお楽しみください。トレーニング後にも最適な、爽やかな風味をあなたにお届けします。

お手頃に作れるスイーツで、冷凍保存しておけば、好きなときにすぐ楽しめます！

プロテインのフレーバーの変えたり、カロリーゼロ・糖類ゼロ・脂質ゼロのフレーバードロップを加えたりすることで、アレンジ可能なレシピになっています。

材料（16個分）

• ギリシャヨーグルト（低脂肪）　500g
• Impact ホエイ プロテイン　1スクープ
• はちみつ　大さじ1
• ピーナッツ バター　100g
• ブルーベリー　50g

作り方

1. マフィントレーとマフィンカップを用意してください。
2. 大きめのボウルに、ギリシャヨーグルト、プロテインとはちみつをなめらかになるまで混ぜます。
3. カップに、混ぜ合わせたものを均等に分けていきます。
4. 電子レンジで、ピーナッツバターを40秒から60秒ほど加熱します。その後、ティースプーンで加熱したものをカップに加えていきます。その上に、お好みでブルーベリーやビスケットを砕いたものなどでデコレーションします。
5. できあがったものを冷凍庫で最低2時間冷やせば完成です！

栄養成分