美味しくてクリーミーなフローズンヨーグルトカップをお楽しみください。トレーニング後にも最適な、爽やかな風味をあなたにお届けします。
お手頃に作れるスイーツで、冷凍保存しておけば、好きなときにすぐ楽しめます！
プロテインのフレーバーの変えたり、カロリーゼロ・糖類ゼロ・脂質ゼロのフレーバードロップを加えたりすることで、アレンジ可能なレシピになっています。
材料（16個分）
- ギリシャヨーグルト（低脂肪） 500g
- Impact ホエイ プロテイン 1スクープ
- はちみつ 大さじ1
- ピーナッツ バター 100g
- ブルーベリー 50g
作り方
- マフィントレーとマフィンカップを用意してください。
- 大きめのボウルに、ギリシャヨーグルト、プロテインとはちみつをなめらかになるまで混ぜます。
- カップに、混ぜ合わせたものを均等に分けていきます。
- 電子レンジで、ピーナッツバターを40秒から60秒ほど加熱します。その後、ティースプーンで加熱したものをカップに加えていきます。その上に、お好みでブルーベリーやビスケットを砕いたものなどでデコレーションします。
- できあがったものを冷凍庫で最低2時間冷やせば完成です！
栄養成分
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- 1食あたり：
- エネルギー | 76kcal
- 炭水化物 | 3g
- タンパク質 | 6.4g
- 脂質 | 3.7g
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Lauren DawesWriter & Expert
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
