牛乳なし！美味しい豆乳フレンチトーストのレシピ・作り方

ダイエット中でも我慢せず、美味しいフレンチトーストを食べたいと思いませんか？

今回は、牛乳なしで、簡単おいしい！豆乳でつくる、カロリー控えめフレンチトーストのレシピをご紹介します！

一般的なフレンチトーストのレシピでは、牛乳、砂糖、メープルシロップを使用するため、糖質の量が気になる方も多いのではないでしょうか？牛乳なしでつくる、このフレンチトーストレシピでは、砂糖の代わりにImpactホエイプロテインを使用。

また、メープルシロップの代わりに、マイプロテインのシュガーフリーシロップを利用しています。糖質・カロリーが控えめなだけでなく、高タンパクなので、ダイエット中にも気にせず、美味しいフレンチトーストをお楽しみいただけます。

想定時間

20分

材料（1人分）

Impactホエイプロテイン（お好みのフレーバー）　1/2スクープ
豆乳　200ml
卵　半分
バター　少々
食パン　（今回は6枚切りの1枚を使用）
シュガーフリーシロップ（メープル）　お好みで

作り方

１. ボールにImpactホエイプロテイン、豆乳、卵を入れてよく混ぜ合わせます。

２. バットなどに①を入れ、パンを浸します。途中で裏返して両面に卵液が浸るようにします。

３. フライパンを火にかけ、バターをひいて②の両面に焼き目をつけたら完成！

 ポイント・コツ

• お好みでナッツや果物、野菜を添えると、よりおいしく栄養バランスもアップします！
• プロテインのフレーバーはお好みのものでOKですが、焼くと香ばしくなるキャラメルやバナナ、バニラ味がオススメです！

使用した商品

• Impactホエイプロテイン（お好みのフレーバー）
• シュガーフリーシロップ（メープル）

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