炭水化物サプリメント
炭水化物は私たちにとって一番のエネルギー源になります。一日に摂取する食事での栄養素は、おおよそ５５～７５％を占めるのが理想です。パウダー、ゼリー、エナジー、バーなどをはじめ、ハードなトレーニングやワークアウトに最適な即効性のものから、ゆっくりと代謝する遅効性のものまで、さまざまな商品を取り揃えています。おすすめ炭水化物サプリメントもチェックしてみて下さい。
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Myproteinの炭水化物サプリメントを購入する
糖質サプリを探しているなら、Myproteinの炭水化物サプリメントラインナップはトレーニングのあらゆるフェーズに対応しています。オートミールやマルトデキストリンといった定番のカーボパウダーから、エネルギーゲルやサイクリックデキストリンといった高機能フォーミュラまで、用途に合わせて選べる10種類以上のラインナップを揃えています。
炭水化物サプリメントは、日々のトレーニングをしっかりサポートしたいアスリートやフィットネス愛好家にとって欠かせない存在です。炭水化物は体の主要なエネルギー基質であり、激しい運動後には筋肉のグリコーゲンを補充するうえで重要な役割を担います1。粉末、ゲル、カプセルなど多様なフォーマットから、自分のスタイルに合ったものをお選びください。
炭水化物サプリメントはこんな方に
炭水化物サプリは、筋トレや持久系スポーツ、チームスポーツなど幅広いトレーニングに取り組むアクティブな方に向けて設計されています。特に高強度のセッションを週複数回こなすアスリートや、バルクアップ期間中にカロリーとカーボの摂取量を増やしたい方にとって、カーボサプリは食事からの炭水化物を効率的に補うための実用的な手段です。
また、長時間のランニングやサイクリングなど持久力系のスポーツをする方にも最適です。トレーニング前後に炭水化物パウダーを活用することで、グリコーゲンストアの維持をサポートできます。忙しい日常の中で食事から十分な糖質を摂るのが難しい方にとっても、炭水化物サプリメントは手軽で便利な選択肢です。
炭水化物サプリメントのベストタイミング
炭水化物サプリメントは、トレーニングの目的とフォーミュラの種類によってベストな摂取タイミングが異なります。マルトデキストリンやサイクリックデキストリンのような速吸収型のカーボパウダーは、ワークアウト前後に取り入れるアスリートが多く、グリコーゲンの枯渇したタイミングに適しています1。エネルギーゲルは、長距離ランやサイクリング中に素早くカーボを補給するためのフォーマットとして人気があります。
一方、100% インスタントオーツや100% ロールドオーツのような低GIタイプのオーツベース製品は、運動前の2〜3時間前に摂取する方が多く、持続的なエネルギー供給を目的としています。バルクアップ期には、食事の間やトレーニング後のプロテインシェイクにカーボパウダーを加えることで、1日の総カロリーとカーボ摂取量を手軽に増やすことができます。
炭水化物サプリメントの特長
豊富なフォーマットと選択肢
粉末、ゲル、カプセル、フレーバーつきのパウダーなど、ライフスタイルとトレーニングスタイルに合わせた多様なフォーマットを展開しています。ジムでのバルクアップにも、レース中のオンザゴー補給にも対応できるラインナップです。
さまざまな炭水化物ソース
マルトデキストリン、サイクリックデキストリン、オーツ、ホールフードベースのミックスなど、複数の炭水化物ソースを用意しています。それぞれの炭水化物は消化速度や食感が異なるため、目的に合ったソースを選ぶことができます。
高強度・持久系運動のパフォーマンスを支える炭水化物2
炭水化物は体の主要なエネルギー基質として機能し、高強度かつ長時間の運動中に筋肉のグリコーゲンが枯渇した後の筋機能回復に関与します1。カーボパウダーやエネルギーゲルはこの目的のために設計されたフォーミュラです。
Myproteinの栄養士が監修
全製品はMyproteinの専門栄養士チームが設計・監修しており、品質と一貫性を高い水準で維持しています。使用する原料から最終フォーミュラまで、妥協のない製品づくりにこだわっています。
おすすめ商品
100% Instant Oats — 炭水化物62g、タンパク質11g、さらに食物繊維も含む100% Instant Oatsは、トレーニングの土台となる栄養をしっかり摂りたい人に向いた一杯です。
100% Maltodextrin Carbs — 1回分に炭水化物50gを凝縮した100% Maltodextrin Carbsは、ビーガン・ベジタリアンにも対応したワークアウト後の炭水化物補給に特化したシンプルな選択肢です。
Impact Whey Mass Gainer — 1回分でタンパク質30g・炭水化物50g・388kcalを摂れるImpact Whey Mass Gainerは、食事だけでは十分なカロリーを確保しにくいと感じている人のための本格的なゲイナーです。
FAQs
炭水化物サプリメントとは何ですか？
炭水化物サプリメントとは、食事から摂取する糖質を補完するために設計されたサプリメントの総称です。粉末（カーボパウダー）、ゲル、カプセルなどのフォーマットがあり、マルトデキストリン、サイクリックデキストリン、オーツ由来の炭水化物など、さまざまな原料が使用されています。トレーニング前後や運動中に手軽に炭水化物を摂取する手段として、多くのアスリートに活用されています。
糖質サプリとカーボパウダーの違いは何ですか？
「糖質サプリ」は炭水化物を含む補助食品全般を指す広義の言葉で、「カーボパウダー」はその中でも粉末フォーマットの製品を指します。Myproteinでは、100% マルトデキストリンカーブスや100% サイクリックデキストリンカーブスといった純粋なカーボパウダーに加え、ゲルやカプセルタイプの炭水化物サプリも展開しています。目的と摂取シーンに合わせてフォーマットを選ぶのがポイントです。
炭水化物サプリメントは筋トレに効果的ですか？
炭水化物は筋トレ中の主要なエネルギー源であり、高強度の運動後にグリコーゲンストアの補充に使われます1。炭水化物サプリ（筋トレ向け）は、食事だけでは十分なカーボ量を確保しにくいときに、手軽に糖質を補えるという点で多くのトレーニーに取り入れられています。特にバルクアップ期に1日の総カロリーとカーボ量を増やしたい場合に実用的です。
どの炭水化物サプリメントがおすすめですか？
目的によって選び方が変わります。バルクアップや食後の炭水化物補給には、1食あたりカーボ50gを含む100% マルトデキストリンカーブスが多くのアスリートに選ばれています。食物繊維とタンパク質もあわせて摂りたい方には、1食あたり62gのカーボと11gのタンパク質を含む100% インスタントオーツが人気です。タンパク質も同時に強化したい場合は、カーボ50gとタンパク質30gを兼ね備えたImpact Whey Mass Gainerも選択肢の一つです。
炭水化物パウダーはいつ飲めばいいですか？
炭水化物パウダーの摂取タイミングは製品の種類と目的によって異なります。マルトデキストリンやサイクリックデキストリンなどの速吸収型カーボパウダーは、ワークアウト前後に取り入れるアスリートが多いです。オーツベースのカーボサプリは運動前の2〜3時間前に摂取するのが一般的です。エネルギーゲルはランニングやサイクリングなど持久系の運動中に使われることがほとんどです。
炭水化物サプリメントはどのような人が開発しましたか？
Myproteinの炭水化物サプリメントは、Myproteinの専門栄養士チームによって開発・監修されています。原料の選定からフォーミュラの設計まで、トレーニングをする方の実際のニーズに基づいた製品づくりを行っています。すべての製品は厳格な品質基準のもとで製造されています。
カーボサプリとエネルギーサプリは同じですか？
炭水化物サプリメントとエネルギーサプリメントは似ているようで異なります。カーボサプリは炭水化物そのものを補給することに特化しており、グリコーゲン補充を目的として使われます。エネルギーサプリはカフェインやB群ビタミンなど、異なる成分を含む製品を指すことが多いです。Myproteinの炭水化物サプリメントラインは、炭水化物の補給にフォーカスした製品で構成されています。
炭水化物サプリメントはどんなフォーマットで販売されていますか？
Myproteinの炭水化物サプリメントは、粉末（カーボパウダー）、ゲル、カプセル、プロテインパンケーキミックスなど多様なフォーマットで展開されています。日常のシェイクに混ぜやすいパウダーから、持ち運びに便利なエネルギーゲル、食事代わりに使えるオーツ製品まで、10種類以上のラインナップから選べます。
炭水化物サプリメントにタンパク質は含まれていますか？
製品によって異なります。100% マルトデキストリンカーブスや100% サイクリックデキストリンカーブスは純粋な炭水化物のみを含む製品です。一方、100% インスタントオーツは1食あたり11gのタンパク質を含んでおり3、Impact Whey Mass Gainerは30gのタンパク質と50gの炭水化物を組み合わせたマスゲイナーです。目的に応じて、炭水化物のみの製品かタンパク質との複合製品かを選んでください。
炭水化物サプリメントの品質はどのように保証されていますか？
Myproteinのすべての炭水化物サプリメントは、厳格な品質管理のもとで製造されています。製品の製造プロセスは一貫した品質基準に基づいており、Myproteinの専門栄養士チームが原料から最終製品まで監修しています。信頼性の高い製品を安心してお使いいただけます。
1. Carbohydrates contribute to the recovery of normal muscle function (contraction) after highly intensive and/or long-lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle.
2. Carbohydrate solutions contribute to the improvement of physical performance during a high-intensity and long-lasting physical exercise in trained adults.
3. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.