HMB
HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）は、必須アミノ酸であるロイシンの代謝物の一つ。HMBは、タンパク質の働きをサポートするため¹、効率よくカラダ作りをしたい方におすすめです。また、食事からの摂取が難しいため、多くのアスリートもHMBサプリメントを活用しています。ビタミン＆ミネラルもこちらからお試しください。
MyproteinのHMBサプリメントショップ
HMBはロイシンの代謝産物で、トレーニングに真剣に取り組むアスリートや筋力トレーニング愛好家の間で注目を集めているアミノ酸由来の成分です。MyproteinのHMBパウダーは、余計なものを省いたシンプルな処方で、自分のサプリメントスタックに組み込みやすい形でHMBを摂取したい方に向けて設計されています。
HMBサプリメントを選ぶなら、品質と純度にこだわることが大切です。MyproteinのHMB Powderは、1回分ごとに純粋なHMBをしっかり配合。パウダータイプなので、シェイクやドリンクに混ぜるだけで手軽に取り入れられます。
HMBが向いているのはどんな人？
HMBは、ウェイトトレーニングや高強度インターバルトレーニング（HIIT）、スポーツパフォーマンスの向上を目指して日々トレーニングに取り組んでいる方に広く利用されています。ロイシンというアミノ酸の代謝産物であることから、プロテインやBCAAなどのアミノ酸系サプリメントと合わせて活用したい方にも選ばれています。
また、初めてサプリメントを試す方から、すでに充実したスタックを持つ経験豊富なトレーニーまで、幅広いレベルの方に対応しています。パウダー形式のため、自分のルーティンに合わせた摂取量調整もしやすく、あらゆるトレーニングスタイルに対応できます。
HMBを摂るタイミング
HMBパウダーは、トレーニング前・トレーニング後・起床時など、さまざまなタイミングで取り入れられています。多くのアスリートは、ワークアウトを中心にHMBを摂取するルーティンを組み込んでいます。水やシェイクに溶かすだけで準備完了なので、忙しい日々のなかでもストレスなく続けられます。
継続的に摂取することが、HMBを活用する上で重要なポイントとされています。1日のどのタイミングで摂るかよりも、毎日欠かさず取り入れる習慣をつくることを意識してみてください。ライフスタイルやトレーニングスケジュールに合わせて、自分にとって続けやすいタイミングを見つけましょう。
HMBの特長
ロイシン由来の成分
HMBは必須アミノ酸であるロイシンが体内で代謝される際に生成される化合物です。ロイシンはタンパク質合成に関わるアミノ酸として知られており、HMBはそのロイシンから直接作られる代謝産物です。筋肉組織に多く存在する成分として、スポーツ栄養の分野で広く研究されています。
シンプルで使いやすいパウダー形式
HMB Powderはカプセルではなくパウダー形式を採用しているため、1回あたりの摂取量を自分で調整しやすいのが特長です。水やジュース、プロテインシェイクに溶かして飲むだけ。余計な添加物を含まないシンプルな処方なので、既存のサプリメントスタックにスムーズに組み込めます。
あらゆるトレーニングに対応
ウェイトトレーニング、持久系スポーツ、クロスフィットなど、トレーニングの種類を問わず幅広く活用されているのがHMBの特長のひとつです。特定のスポーツジャンルに限らず、トレーニングに本気で向き合うすべての方のサプリメントルーティンに取り入れやすい成分です。
高い純度と品質基準
MyproteinのHMBパウダーは、厳格な品質管理のもとで製造されています。Myproteinの専門栄養士チームが処方を監修しており、純粋なHMBをしっかり摂取できる製品設計になっています。品質へのこだわりがMyproteinのすべてのサプリメントの基盤となっています。
おすすめ商品
HMB Powder — ロイシンの代謝産物であるHMBをパウダー形式で手軽に摂取でき、あらゆるトレーニングスタイルに対応するHMB Powderは、無味タイプをプロテインシェイクに混ぜるだけで日々のルーティンに簡単に取り入れられる。
FAQs
HMBとは何ですか？
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、必須アミノ酸ロイシンが代謝される際に生成される化合物です。体内でも自然に少量が作られますが、その量はわずかであるため、多くのアスリートがサプリメントとして外部から補っています。HMBはスポーツ栄養の分野で広く研究されており、筋肉組織と関連の深い成分として知られています。
HMBサプリメントとプロテインはどう違いますか？
プロテインはタンパク質そのものであり、筋肉の成長と維持に役立つことが認められています1。一方、HMBはタンパク質ではなく、ロイシンというアミノ酸の代謝産物です。両者は異なる役割を持つ成分であり、多くのアスリートはプロテインとHMBを組み合わせてサプリメントスタックを構成しています。
HMBはどのような形式で販売されていますか？
MyproteinではHMBをパウダー形式で提供しています。HMB Powderは水やシェイクに混ぜるだけで手軽に摂取でき、1回あたりの摂取量を自分で調整しやすいのが特長です。カプセルと比べてより柔軟な使い方ができるため、自分のルーティンに合わせた取り入れ方が可能です。
HMBはどのタイミングで摂取するのがいいですか？
HMBはトレーニング前、トレーニング後、または起床後など、さまざまなタイミングで摂取されています。特定の摂取タイミングよりも、毎日継続して取り入れることが重要とされています。自分の生活リズムやトレーニングスケジュールに合った、続けやすいタイミングを選ぶことが大切です。
HMBとBCAAを一緒に摂取できますか？
HMBとBCAAはどちらもアミノ酸に関連した成分ですが、性質が異なります。BCAAはロイシン・イソロイシン・バリンという3種の必須アミノ酸で構成されており、タンパク質の一部を形成します。タンパク質は筋肉量の成長と維持に役立ちます1。HMBはロイシンの代謝産物であるため、両者を組み合わせて摂取する方も多くいます。
HMBパウダーは何に溶かして飲めますか？
HMB Powderは水、ジュース、プロテインシェイク、またはほかの飲み物に溶かして摂取できます。パウダー形式なので混ぜやすく、既存のシェイクルーティンにそのまま組み込むことができます。無味またはニュートラルな風味設計になっているため、好みのドリンクの味を邪魔しません。
MyproteinのHMB製品は誰が開発しましたか？
MyproteinのHMB製品は、Myproteinの専門栄養士チームによって開発されています。スポーツ栄養の最新知見に基づき、純度と品質にこだわった処方設計がされています。Myproteinはスポーツサプリメントブランドとして、科学的根拠のある製品づくりを重視しています。
HMBはどんなトレーニングをしている人に向いていますか？
HMBはウェイトトレーニング、HIIT、持久系スポーツ、チームスポーツなど、さまざまなトレーニングに取り組む方に広く利用されています。初めてアミノ酸系サプリメントを試す方から、すでに充実したサプリメントスタックを持つ経験豊富なアスリートまで、幅広いレベルの方に対応しています。
HMBパウダーのおすすめはありますか？
パウダー形式でHMBを取り入れたいなら、HMB Powderがおすすめです。ロイシンの代謝産物として知られるHMBをシンプルな処方で配合しており、あらゆるトレーニングに対応しています。水やプロテインシェイクに溶かすだけで手軽に摂取でき、忙しいトレーニングライフにも取り入れやすい一品です。
HMBはアミノ酸サプリメントのひとつですか？
HMBはアミノ酸そのものではなく、必須アミノ酸ロイシンが体内で分解される際に生成される代謝産物です。アミノ酸カテゴリーに分類されることが多いですが、グルタミンやBCAAなどのアミノ酸とは化学的に異なる成分です。アミノ酸由来の成分として、スポーツ栄養分野で広く注目されています。
1. タンパク質は筋肉量の成長と維持に役立ちます。