Ausfallschritte sind eine hervorragende Beinübung für Männer und Frauen; Obwohl ihr Fokus überwiegend auf dem Quadrizeps liegt, spielen auch der Gluteus und der Beinbeuger, aufgrund der großen Bewegungsamplitude, eine ebenso wichtige Rolle. Daher eignen sich die Ausfallschritte ebenso zum Trainieren des Gluteus und der Beinbeuger.
Es gibt eine große Anzahl an verschiedenen Varianten von Ausfallschritten, die du z.B. mit deinem Körpergewicht, Kurzhanteln, Kettlebells oder einer Langhantel ausführen kannst!
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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
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