サプリメント

マスゲイナーの決定版!増量用プロテインのTHEゲイナーで体をデカく強く!

THEゲイナーは、最新の革新的なBodyサイズのマスゲイナー サプリメントです。

THEゲイナーはカラダを発達させるのに必要なBody Massを維持しようと苦労しているハードゲイナーにとってぴったりのサプリメントです。真剣なボディメイクが達成されるのは、あなたの体内にカロリーが余剰にあるときのみです。つまり、燃焼するよりも多くのカロリーを摂取しなければなりません。とても単純です。

THEゲイナーに含まれる高可溶性炭水化物のCarb10の効果的なブレンドにより、エクササイズによって枯渇したカラダのグリコーゲンを補給するのに最適です。つまり最適な回復に不可欠なサプリメントです。THEゲイナーは高炭水化物ブレンド、L-グルタミン、BCAAs、マルチビタミンと酵素を加えた優れた高タンパク質および炭水化物です。

THEゲイナーはあなたにとって最適?

マスゲイナー サプリメントを選ぶ人の第一の理由はよくボディメイクを目的とされてますがそれだけではありません。たくましいボティを数キロ増やすことは、一部の人にとってはそう簡単ではありません。体質的に大きくなりにくい人達、小さくしたい人達がいますが、それぞれのボディタイプの問題になります。

特に本格的に逞しいカラダになろうとするとき、もしあなたが自然に増減するならば、代謝が非常に高いなどいくつかの理由が考えられます。マイゲイナーは、健康的な増加のための選択肢です。ボディサイズを増やす方法はたくさんありますので、正しい方法と間違った方法をみてみましょう。

増量の正しい方法

本当に正しい方法と間違った方法があるのでしょうか。もちろん、それはあなたのサイズの定義によります。もし、あなたがよりサイズを上げたいのであれば、一番大事な事は、あなたの摂取する燃料です。毎週バーベルのトレーニングを続けても、タンパク質と炭水化物を摂取していない場合は、増強に必要な量以上にカロリーを燃焼させてしまう可能性がありそうです。

正しい増量のルールは、体内システム内に増量に必要なカロリーを余分に加えることです。これはエネルギー消費以上の摂取が必要です。ここが難しいところで気をつけなくはいけません。もしかするとあなたは多量のアイスクリームと鶏肉を食べることができるかもしれません。しかし、それは健康的な方法ではありませんし、ほとんどがただの脂肪に終わる可能性もあります。

あなたの食生活で厳密な食事の測定をすることである必要はありません。なぜならTHEゲイナーがあるからです。もしあなたがトレーニングを維持しながら増強の為に何が必要か不明な場合は、この正しい増量の方法を参考にしてください。

大きなカラダを増量する上であなたにとって大事なサポーターは炭水化物とタンパク質です。プロテインはカラダの成長と維持に寄与します。長時間もしくは集中的なトレーニングは、スタミナおよびグリコーゲン蓄積の枯渇につながります。炭水化物はそのようなトレーニング後の回復に寄与します。

この有益な炭水化物の効果は、スタミナおよびグリコーゲン蓄積の枯渇につながるハードなトレーニング後の最初の4時間以内、もしくは遅くとも6時間以内に体重1kg当たり4gの摂取することが重要です。

摂取方法

マイプロテインシェーカーに500〜1000 mlの水またはミルクに大さじ1 1/2加えることをお勧めします。分量は204gです。

あなたが体重を維持するのに苦労している場合、フルファットミルクは良い考えですが、あなたは液体の形でマイゲイナーを消費するだけに制限する必要はありません、また、ヨーグルト、バーター、お粥とスムージーとして摂取すれば、いつでも外出先で食べることができます。

 

本記事は情報提供および知識向上を意図としたものであり、専門的な医療アドバイスを目的としたものではありません。ご自身の健康に何か懸念がある場合は、健康食品を摂取する前もしくは食習慣を変更する前に、専門医やかかりつけの医療機関にご相談ください。


マイプロテイン編集部

マイプロテイン編集部

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マイプロテインで働く日本人チームが、サプリメント、トレーニング、フィットネス、レシピや食事などスポーツ栄養に関するお役立ち情報をお届けしてます。


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