グリシン
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グリシン お客様からの口コミ評価
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寝酒を控えるために買ったのだが
3筋トレはもともとガッツリしてたけど、酒飲む癖が付いてしまい、筋トレ効果を無駄にはしたく無いと思い禁酒したら眠れなくなったのでグリシンを購入。 効果ある時と無い時がある。特に筋トレ後にはもうクタクタで絶対寝れると思ってもなぜか横になった途端に覚醒してしまう。 寝酒の習慣があったから仕方のない事なのかも知れませんが、 飲む量を増やしてみて様子見ます。 ちなみに効果を実感できた時は起床してからスッキリ眠れた！という感じはしました。 合わせてメラトニンを購入しようと思ってますが、マイプロテイン にはないっぽいですね
この口コミを報告する安眠の友
4ハードなトレーニングを行った日などは疲れていても身体的興奮がさめないので眠りが浅くなる傾向があるが、グリシンを就寝前30分ほどに3-5gほど摂取すると副交感神経が優位になりやすく深い眠りにつける。 生体計データによると自分の場合は平常時に7時間睡眠で深い睡眠が60分ほどだが、トレーニングデイは30分以下に減ってしまうので翌朝に疲れが抜けていない感じがするのだが、グリシンを摂取すると60分以上に戻り、就寝後2時間ほどで第2回目の深い睡眠もえられるので翌朝にかなりすっきりと目覚められる。 注意点はBCAAやEAAなどの筋合成促進アミノ酸は交感神経優位にはたらくので、併用するとグリシンの安眠効果は得られないことと、静菌作用が強いので発酵食品を同時摂取すると整腸作用が得にくくなる。
この口コミを報告するよく眠れる！
5グリシンを飲んだ日は神経系の抑制が効いて眠りが深くなります！ 仕事で忙しくて睡眠がなかなか取れないトレーニーはおすすめです。 次の日休みの日は2杯飲んでぐっすり眠ります！
この口コミを報告する寝れる
5効きます！ 布団に入ってから2、3時間寝れなかったり、寝てもまた2、3時間おきに目が覚めてしまったりで、寝不足が続いてましたが、これを飲みはじめたらぐっすり寝れるようになりました。 コスパもいいしオススメです。
この口コミを報告するグリシンのおかげかも
55月からジムで毎日仕事の後トレーニングをしていたのですが、 夜寝付けなく、軽い睡眠しかとれないことに悩んでいました。6/10頃からグリシンを飲み始めてから、比較的寝つきがよくなったように感じます。トレーニングに体が慣れてきただけか、グリシンのおかげかはわかりませんが、飲む量も耳かきの一回り大きいくらいのスプーンなので、一番小さい量を買いましたが数年飲めそうです。
この口コミを報告するスプーン1杯でぐっすりです
5グリシンを謳った快眠商品は色々ありますが、やっぱり成分100%のものがよく効きますね。 甘い味なので飲み物に混ぜずにそのまま摂取しています。 付属スプーン1杯分を摂れば30分ぐらいで自然と瞼が重くなり、朝日で自然と目が覚めます。 2杯だと翌朝の眠気が凄く目覚ましでも起きるのに苦労しますが、残業明けの休日など寝溜めで体力回復したい時は敢えて2杯に増やしておくと、ダルさもなく長時間の熟睡が得られます。
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