日々の丈夫なカラダづくりは、仕事で生産性を上げることができたり、ジムでとても質のいいワークアウトができるなど、日々の活動をより良いものにすることができます。
外からの影響からカラダを守るには、一般的には、あなたの防御力が強ければ強いほど、より元気でハツラツとした日々が過ごせると言えるでしょう。しかし、防御力は日頃から様々な外部要因に対処しなければならないのです。
病気や毒素、汚染された空気や不健康な食事、ストレス、細菌、加齢、さらに過労などにより弱まっていきます。自分の身体を気遣わない限り、かなりのダメージであると言えますよね。
あらゆる環境にも負けないカラダづくりを意識していると、目標達成がしやすい状態なので、目に見える上腕二頭筋を鍛えていくのと同様に目に見えない防御システムのケアも大切なことなのです。
今回は、そんな負けない、いつまでも元気でいたい方のカラダづくりをサポートするサプリメントをご紹介します。
4つのお勧めサプリメント
1. フィッシュオイル
肝油などのフィッシュオイルは、防御力への意識の高い方に有名な栄養素です。そして、普段の食生活でフィッシュオイルを充分に摂るのが難しい場合でも、サプリメントだと手軽に摂取でき、忙しい生活をサポートします。