Sample Box Guide
前・中・後。
全部揃えると、
効果は変わる。
プロテインだけで終わっていませんか。トレーニングの前・中・後を正しいタイミングで整えるだけで、体感は大きく変わります。
1
30分前
準備
2
トレ中
補給
3
トレ後
回復
4
毎日
間食
多くの方が、プロテインだけを飲んでいます。
しかし、トレーニングの効果を最大化するには「前・中・後」の3つのタイミングを揃えることが重要です。
今回届いたサンプルBOXには、その全てが入っています。正しい使い方を、ひとつずつご紹介します。
1
Pre-Workout
30分前に、スイッチを入れる。
何も飲まずにトレーニングを始めていませんか。たった1杯で、集中力とパワーの入り方が変わります。
Origin Pre-Workout
Orange & Mango | カフェイン + ベータアラニン + クレアチン配合
飲み方
1
トレーニングの30分前に飲む。空腹時は15分前でも可
2
水300mlでシェイク。濃いめが好みなら200mlで
3
飲んだ後のピリピリ感はベータアラニンの反応。正常です
知っておきたいこと
クレアチンも配合されているため、別途サプリを買う必要がありません。カフェイン含有のため、夕方以降のトレーニングでは就寝時間にご注意ください。
期待できる変化
1セット目から集中力が違う
セット間の回復が早くなる
1週間の継続で、最後の1レップが変わる
2
During Workout
後半のパフォーマンス低下を防ぐ。
トレーニング後半に集中が切れる、追い込めなくなる。それは水分とエネルギーの不足が原因かもしれません。
Energy Gel
Blood Orange | 即効性のエネルギー補給
THE Electro | Electrolyte Sachets
Watermelon | 電解質で水分補給をサポート
使い方
1
THE Electroを水500mlに溶かして、トレーニング中に少しずつ飲む
2
Energy Gelは15〜20分おきに1本ずつ摂取
3
この2つを併用するのがポイント。エネルギーと電解質を同時に補給
知っておきたいこと
ジムだけでなく、ランニング、サイクリング、登山など長時間の運動全般に使えます。暑い日のトレーニングでは特に効果を実感しやすいはずです。
期待できる変化
後半のパフォーマンス低下が明らかに軽減される
翌日の疲労感、だるさが違う
3
Post-Workout
リカバリーの質を上げる。
ゴールデンタイムに飲むだけでは不十分かもしれません。目的に合わせた2つの選択肢があります。
Clear Whey Protein
Pear | ジュース感覚で飲めるクリアプロテイン
Origin Protein with Creatine
Choc Chip Cookie | クレアチン配合で筋合成と筋力をサポート
使い分け
A
さっぱり飲みたい日はClear Whey。水200mlでシェイクするだけ。ジュースのように飲める
B
しっかり補給したい日はOrigin Protein。牛乳か水で。クレアチン配合で筋力アップもサポート
!
どちらもトレーニング後30分以内が目安。翌日のプロテインも大事です
知っておきたいこと
筋合成は24〜48時間続きます。当日だけでなく、翌日以降のプロテイン摂取もリカバリーに影響します。Origin Proteinのクレアチンは毎日の継続摂取で体内の貯蔵量が増えるため、トレーニングしない日も飲み続けるのが効果的です。
期待できる変化
翌日の筋肉痛が軽くなる
Clear Wheyの飲みやすさに驚く
2週間でリカバリーの速さが体感できる
4
Snack & Daily
トレーニングしない日も、
カラダづくりは続く。
間食を変えるだけで、日常がトレーニングの延長になります。
Extra Protein Cookie
Double Chocolate | 高タンパクソフトクッキー
Delicious Protein Bar
Caramel Nut | 持ち運べる高タンパクバー
おすすめの食べ方
1
15時のおやつに。コンビニスイーツの置き換えに向いています
2
トレーニング1時間前の軽食にも。空腹で追い込むのは非効率です
3
Cookieは電子レンジで15秒温めると、焼きたての食感になります
知っておきたいこと
ダイエット中でも甘いものが食べたい方、仕事中の間食を見直したい方に。タンパク質による腹持ちの良さで、食べた後にまた何か食べたくなるサイクルを断ち切れます。
期待できる変化
甘いもの欲を満たしながら、罪悪感がない
腹持ちが良く、次の食事まで間食が不要になる
前・中・後を揃える。
それだけで変わる。
サンプルBOXの7品で
トレーニング1回分を丸ごと体験できます。
30分前
Pre-Workout
トレ中
Gel + Electro
トレ後
Whey / Protein
毎日
Cookie / Bar
サンプルで体感できたら、
フルサイズで続けてみませんか。
サンプルBOX体験者だけのLINE限定特別価格をご用意しています。
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この記事はGWサンプルBOXを受け取った方向けのガイドです。
商品の効果には個人差があります。