βアラニンを飲み始めて、2ヶ月くらいが経ちましたので、レビュー投稿させてもらいます。 実感としては、以前はウエイトトレーニングが1時間半くらいで結構疲労していたのが、今では2時間くらいやっても、まだもう少しいけるって感じになりました。トレーニングの質はそれほど変わってないので、多分βアラニンの効果？と思ってます。 飲んで10分後くらいにピリピリ感が今でも来ます。 ここ最近ではトレーニング前にビルダー飲みしてます。ビルダー飲みして気付きましたが、若干甘みがあります。 βアラニン(厳密に言うと合成後の「カルノシン」)は、運動中の筋肉のphが酸化に傾くのを防止してくれるため疲労感が軽減される。特に数十秒から10分程度の比較的高強度の運動時に、より効果を発揮するとされています。確かに疲労しにくくなっている気がします。 βアラニンは4週間以上の継続摂取が有効的とされているため、まずは1ヶ月間試してみるのが良いと思います。 個人的にはリピート確定です！

味はEAAとかに混ぜれば問題なく飲めると思います。効果はまだ分かりません！

飲むと身体がピリピリして集中力がかなり増します。 逆にこのピリピリ感が嫌な人もいるかも… 試す価値は間違いなくあります！

183cm86kgの体型です。βアラニンフラッシュも楽しみに購入し、3週間ほど試しましたが私には現れませんでした。朝3時に起きて通勤し、6時から1時間半のトレーニングを毎日しているのですが、朝起きる時、トレーニング時の疲労が軽減されていると微かに感じます。継続すればはっきり分かるのか分かりませんが、クレアチン付属スプーン山盛り一杯、EAA 15g、βアラニン4.5gマルトデキストリン30gをプレワークアウトドリンクとして続けて行きたいと思います。

トレーニングの疲労が拭えない日々でしたが 休息日を増やそうか悩んでいましたが これで解決できました。 信じられないくらい寝ざめがよくなり 日々のトレーニングも爽快で向き合えるようになりました。

自分の持っている以上の力が出るわけではないですが、疲れが出にくいのが実感できます。いつもの坂も、もがいている平坦も、いつもであれば脚が張ってくる感覚があるもタイミングでも、もう一踏ん張り、二踏ん張りができる感じです。いつもより長くワークアウトに耐えられるかもしれません。長めのヒルクライムレースなんかにも効果ありそうです。これはリピート確実です。

今まではもうダメだとくじけてたラスト1rep これを飲み出してからはやり遂げるガッツが絞り出せる ピリピリは最初は気になるかもしれないがじきに消えます

筋トレ人生も還暦を過ぎ、体力の低下を痛感する日々。セット間、種目間のインターバルは伸びるばかりで、疲労困憊しながらのトレーニングでしたが、β-アラニンを取り初めた所、2週間程で効果が出ました。長いインターバルを取らずにセットや種目をこなせる様になり、昔の体力が戻って来た事を強く感じます。まさか、これほど効くとは👍。

山本先生もオススメしていたベータアラニン。アラニンショックは意外となく、普通に使えています。

毎朝とトレーニング前、キックボクシングの練習前に飲んでいます。スタミナ切れすることが減り、疲れにくくなった実感があります。味は特徴なく飲みやすいです。