高強度のトレーニングを持続的に行うには、適した休息とリカバリーが必要です。THE リカバリーは炭水化物が15gも詰まっており、ワークアウトで消費されたグリコーゲンを補給します。2
品質にこだわった加水分解ホエイプロテインを20g配合。原材料由来のロイシンといった必須アミノ酸を補給し、カラダのリカバリープロセス開始をサポートします1
配合された電解質(ナトリウム、カリウム、マグネシウム)はさまざまな身体機能に不可欠であり、重要な役割として、水と一緒に摂取することで体内の水分バランスと保持し、リカバリーをさらにサポートします。 3,4
1. タンパク質は強いカラダづくりと維持をサポートします。
2. 高強度の運動や長時間の運動は、骨格筋に貯蔵されたグリコーゲンが消費された状態です。このとき、炭水化物補給は、カラダづくりとリカバリーを助けます。高強度の運動や長時間の運動後、4時間以内、遅くとも6時間以内に、体重1kgあたり4gの炭水化物を摂取することが推奨されています。
3. Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 1996 Jan;28(1):i-vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. PMID: 9303999.
4. Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597
5. マグネシウムは運動で失われる電解質の補給をサポートします。